体験レッスン

ピラティス体験レッスンの予約があり、先日受講していただきました。

そのお客様(女性)はピラティスは全く初めてということでしたので、

まずはピラティスのことを説明。

そしてピラティスで大事にしたい呼吸方法や深層筋(腹横筋や骨盤底筋群)を

意識してもらうことをお伝えして、エクササイズを体験していただきました。

左大腿部が外旋、左足が内反で、捻挫しやすいことを気にしておられ、

リフォーマーに乗ってもらってフットワークをしてもらうとやはりその傾向が。

リフォーマーなどのマシンを使用すると

その方の動きの癖がわかりやすいので、それらを修正して、

正しい位置、動きに少しでも近づけるように

エクササイズを行っていくことを説明させていただきました。

終了後、楽しかったと言っていただき、

またピラティスを好きになってくれそうな人が増えそうで、

うれしいです（＾ｖ＾）