2012年3月30日金曜日

ワークショップ(B3)

先日、タイトル名「ローテーショナルディスク オン ザ マット」のワークショップを

受講しました。タイトル名どおりローテーショナルディスクを使ってエクササイズを

行います。写真がそのディスクです。

中華料理店の丸テーブルみたいにクルクルまわり、1個でも、2個1組でも使うことが

できます。仰向け、膝立ち、四つん這いなどいろんなポジションでエクササイズを

行うことが可能で、通常のマットエクササイズよりもさらに

コアの安定性やバランス力が試されます。

面白いので、ぜひ一度 体験しにきてくださいね。

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