先日の乗馬レッスン。パートナーは「キーンランドスワン」。
顔を私の身体にこすりつけてくる仕草がかわいらしい馬です。
レッスンでは、駈歩の出にくい馬で、
特に右手前の駈歩が出ずに苦労しました。
馬によって扶助の強弱が全然違って難しい・・・。
ピラティスをする上で大切な、呼吸、腹横筋、骨盤底筋群の意識は
騎乗している時でもなるべく抜けないようにしています。
特に呼吸は大事ですね。
呼吸を止めると腕、肩、首など余計な部分に力が入って、
ガチガチになってしまいます。
そうするとスムーズな騎乗ができなくなるので、
現在 乗馬を楽しんでいる方もこれから始めてみようと思っている方も
騎乗中の呼吸は忘れないようにしてくださいね。
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