当スタジオにスタビリティクッションが仲間入り。
こんなツールです。
円盤のような形で空気が入っています。
この上で寝たり、座ったり、立ったりしてエクササイズを行います。
想像していただいてわかるとおり、非常に不安定な状態でエクササイズを
行うことになります。
なるべく身体が揺れないようにすることを意識するため、
体幹の筋肉総動員です。
比較的簡単なエクササイズでも、この上で行うと難易度がグッと上がります。
普段のマットワークとはまた違う感覚が味わえますので、
ぜひ体験しに来てくださいね。
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