2012年8月24日金曜日

スタビリティクッション

当スタジオにスタビリティクッションが仲間入り。

こんなツールです。



円盤のような形で空気が入っています。

この上で寝たり、座ったり、立ったりしてエクササイズを行います。

想像していただいてわかるとおり、非常に不安定な状態でエクササイズを

行うことになります。

なるべく身体が揺れないようにすることを意識するため、

体幹の筋肉総動員です。

比較的簡単なエクササイズでも、この上で行うと難易度がグッと上がります。

普段のマットワークとはまた違う感覚が味わえますので、

ぜひ体験しに来てくださいね。

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