ｺﾞﾙﾌﾋﾟﾗﾃｨｽ ｴｸｻｻｲｽﾞ

スパイツイスト ウィズ コルフクラブというエクササイズがあります。

アドレス姿勢から吸いながらテークバック、吐きながらアドレスに戻るという動きです。

体幹でスイングすることを身体で覚えるために行うエクササイズです。

間違った動きとして、体幹を動かさず腕だけを動かしてしまうことです。

 

これでは意味がないので、しっかり体幹をひねることを念頭に置いて

 

実施してもらうようにしています。

体幹を使ったスイングを身につけたい方は、

 

ぜひ普段の練習内容に加えてみてくださいね。

 

ゴルフピラティス体験レッスンご希望の方は

 

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