2013年5月13日月曜日

夏日

ゴールデンウィーク中は寒い日もありましたが、

ここ2~3日は25度を超える夏日で急に夏が近づいたという感じですね。

先日 その暑い中、所属している草野球チームの試合があり、参加してきました。

試合中は集中していたので、そんなに暑さを感じなかったのですが、

家に帰ってから若干の熱中症の症状が・・・

吐き気まではいかないにしても頭痛がしてしんどかったです。

水分は摂っていましたが、身体が暑さにまだ慣れていない感じでした。

これからランニングなど、外で運動をされる方は

しっかり水分補給して、決して無理をしないように気をつけてくださいね。