2014年5月25日日曜日

筋肉の再教育

お客様と時間を共有してのレッスンでうれしいことの1つが

難しかった動きができるようになってきたことを実感できる時。

二人でうれしさも共有できます

普段の姿勢や歩行などで、動きにクセが出たり、

筋のバランスが悪かったりすると、正確に動くことができないエクササイズが

出てきます。

ピラティスはターゲットマッスルを意識し、

正確に動かすことで筋肉を再教育していきます

あるお客様も前回、前々回とどうしてもクセが出てしまう動きがあったのですが、

昨日のレッスンでは正確にできるようになりました。

この瞬間が本当にうれしいですね。

正確に動かすことが出来てくると、少ない回数でも効果を得られるようになります。

この考え方が私自身ピラティスを始めて、続けてきた理由の一つです。

ピラティスをされたことがない方には、ぜひ体験していただきたいと思います

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
スタジオ エクセフロー (STUDIO exflow)
大阪市内 梅田・扇町から徒歩10分以内
ピラティス・ゴルフピラティス
ストレッチポール

0 件のコメント:

コメントを投稿